چگونه می توان از چین و چروک ها خلاص شد: درمان و پیشگیری

خطوط و چین و چروک های صورت از عوارض جانبی اجتناب ناپذیر پیری است ولی مایه نگرانی برای سلامتی نیست. با این حال ، برخی افراد می خواهند چین و چروک ها را کاهش دهند یا از بین ببرند.

درمان های خانگی برای رفع چین و چروک پوست

چین و چروک در نتیجه ی پیر شدن پوست و کاهش حجم آن روندی کاملاً طبیعی است. به مرور زمان به دلیل تولید کمتر پروتئین های کلاژن و الاستین ، پوست نازک می شود. این کندی همچنین باعث می شود پوست در برابر آسیب کمتر مقاومت کند.

مواردی وجود دارد که فرد می تواند در خانه انجام دهد تا احتمال ایجاد چین و چروک ها را به حداقل برساند یا به معکوس کردن علائم پیری کمک کند

.

مراقبت روزانه از پوست

رطوبت رسانی منظم پوست می تواند از خشکی جلوگیری کرده و احتمال ایجاد چین و چروک را کاهش دهد. مهم است از محصولات مراقبت از پوستی استفاده شود که با نیازهای پوست مطابقت دارند، و البته فقط یک محصول مناسب نه بیشتر.

استفاده بیش از حد از محصولات روی پوست ، به ویژه بیش از یک محصول ضد پیری، می تواند پوست را تحریک کند و این باعث می شود علائم پیری بیشتر دیده شود. شروع اثر اکثر محصولات چند هفته طول می کشد

.

خواب

مطالعات نشان داده است که وضعیت های خاص خواب می تواند در ایجاد چین و چروک صورت نقش داشته باشد.

روش هایی وجود دارد که می تواند خطر ایجاد چین و چروک هنگام خواب را به حداقل برساند. آنها عبارتند از:

•  خوابیدن صاف به پشت

•  استفاده از بالش مخصوص که تغییر شکل صورت را در هنگام خواب کاهش می دهد

•  استفاده از روبالشی ابریشمی ، اگرچه تحقیقات کمی در مورد حمایت از این توصیه انجام شده است

میکرونیدلینگ

زمانی افراد حرفه ای تنها کسانی بودند که می توانستند میکرونیدلینگ انجام دهند ، اما اکنون انجام این کار در خانه امکان پذیر است.

میکرونیدلینگ از سوزن های کوچک برای ایجاد سوراخ های ریزی در پوست استفاده می کند. این سوراخ ها باعث پاسخ درمانی می شوند و سلول های پوست را تجدید می کنند.

درمان های پزشکی

بیشتر داروهای خانگی فقط با خطوط ریز روی پوست فرد مقابله می کنند و ممکن است چین و چروک های عمیق تر به درمان پزشکی نیاز داشته باشند.

اگر درمان های خانگی نتیجه رضایت بخشی ندادند ، ممکن است فرد نیاز باشد به یک پزشک زیبایی مراجعه کند

.

داروها

کرم های حاوی رتینوئیدها ، مانند رتینول ، می توانند به بدن کمک کنند تا کلاژن بیشتری تولید کرده و از ایجاد چروک جلوگیری کند. متخصصان پوست اغلب این گزینه را به عنوان درمان اولیه تجویز می کنند

.

لایه برداری شیمیایی

یک لایه برداری شیمیایی می تواند بسیاری از علائم پیری را در صورت و همچنین دست ها ، گردن و قفسه سینه کاهش دهد. این روش درمانی با از بین بردن لایه های پوست کار می کنند

.

لیزر درمانی

عمل لیزر یکی از سریعترین نتایج را از بین تمام روشهای غیر جراحی سفت شدن پوست می دهد. پس از بهبودی ، کاهش چین و چروک ها در عرض 2 هفته قابل مشاهده است. با این حال ، این کار با 5-6 روز نقاهت همراه است

.

بوتاکس

درمان با سم بوتولینوم یک روش غیرتهاجمی است که با شل کردن عضلات صورت به کاهش علائم پیری کمک می کند.

افراد می توانند بیشتر فعالیت های روزمره خود را بلافاصله پس از عمل از سر بگیرند و ممکن است پس از 3 روز شروع به دیدن نتایج کنند

.

فیلرها (پرکننده ها)

پرکننده ها به بازگرداندن پری صورت ، لب ها و دست ها کمک می کنند. فیلرها از طریق پر کردن قسمت های فرورفته پوست عمل می کنند. فیلرها (ژل ها)  نتایج فوری را ارائه می دهند و اغلب می توانند با مراجعه به مطب انجام شوند

.

لیفت صورت

چشمگیرترین نتایج ناشی از گزینه های جراحی (مانند جراحی لیفت صورت یا جراحی پلک) است.

پیشگیری

فاکتورهای سبک زندگی می توانند از بروز چین و چروک ها جلوگیری کنند یا سرعت ایجاد آنها را کند کنند

.

سیگار نکشیدن

طبق نظر آکادمی انجمن پوست آمریکا (AAD) ، سیگار کشیدن سرعت پیری پوست را تسریع می کند

.

از استرس دوری کنید

جلوگیری از استرس کلید پیشگیری از چین و چروک است. وقتی فرد دچار استرس می شود ، بدن او هورمونی به نام کورتیزول ترشح می کند که ممکن است کلاژن موجود در پوست را تجزیه کند

.

الکل کمتری بنوشید

الکل می تواند باعث کم آبی بدن شود ، و این می تواند پوست را خشک کرده و آن را پیرتر نشان دهد. عدم نوشیدن الکل یا کاهش مصرف آن ممکن است به کاهش چین و چروک کمک کند.

رژیم غذایی سالم داشته باشید

مصرف یک رژیم غذایی سالم و پر از غذاهای غنی از آنتی اکسیدان می تواند به کاهش چین و چروک ها کمک کند. آنتی اکسیدان ها از پوست در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند ، این باعث کاهش ایجاد چین و چروک و کاهش آسیب به پوست می شود.

غذاهایی که حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان هستند عبارتند از:

•  بلوبری

•  چغندر

•  گردوی آمریکایی

•  اسفناج

•  کنگر فرنگی

•  کلم پیچ

•  شکلات تلخ

قند را محدود کنید

AAD  پیشنهاد می کند که یک رژیم غذایی حاوی مقادیر زیاد قند یا سایر کربوهیدرات های تصفیه شده می تواند پیری را تسریع کند. آنها توصیه می کنند برای کمک به محافظت از پوست در برابر چین و چروک ها از خوردن غذاها و نوشیدنی های حاوی قندهای تصفیه شده خودداری کنید

.

برنزه نکنید

برنزه کردن ، خواه از آفتاب باشد یا با تخت های برنزه ، باعث قرار گرفتن پوست در معرض اشعه های مضر UV می شود. این اشعه های خورشید پیری را تسریع می کنند و باعث ایجاد چین و چروک ، لکه های پیری ، ایجاد لک های رنگدانه ای و حتی سرطان پوست می شوند

.

با کرم ضد آفتاب از پوست محافظت کنید

افراد باید هر روز ضد آفتاب با ضریب محافظت در برابر آفتاب (SPF) حداقل 30 استفاده کنند.

کرم باید  روی تمام پوستی که لباس آنها نمی پوشاند و هنگام بیرون بودن و در معرض قرار گیری استعمال شود.

چین و چروک ها در مناطق مختلف بدن

وقتی مردم به چین و چروک فکر می کنند ، معمولاً به چروک های صورت فکر می کنند. با این حال ، مناطق مختلف بدن می توانند چین و چروک پیدا کند.

بیشتر چین و چروک ها معمولاً در مناطقی دیده می شوند که بیشتر در معرض آفتاب قرار می گیرند ، از جمله صورت ، گردن ، پشت دست ها و بازوها

.

دست ها

هر روز استفاده از ضد آفتاب روی دست می تواند از ایجاد پوست چروکیده جلوگیری کند. درمان برای از بین بردن چین و چروک دست می تواند شامل موارد زیر باشد:

•  استفاده از لوسیون دست حاوی رتینول یا اسید گلیکولیک قبل از خواب

•  هر 1 تا 3 ماه یک بار تحت یک لایه برداری شیمیایی سبک قرار بگیرید

•  انجام لیزر درمانی

ناحیه دکولته

پوست قفسه سینه نازک تر از پوست سایر قسمت های بدن است و باعث می شود در معرض آفتاب قرار گیرد.

تقریباً همه روش های درمانی صورت، برای ناحیه قفسه سینه نیز بی خطر است ، از جمله میکرونیدلینگ ، لیزر ، لایه برداری شیمیایی و انواع خاصی از فیلرها

.

خلاصه

علی رغم اینکه چین و چروک های پوست بخشی کاملاً طبیعی از پیری است ، بسیاری افراد مایل به از بین بردنشان هستند.

افراد می توانند درمان های خانگی و تغییر سبک زندگی را برای درمان و جلوگیری از ایجاد چین و چروک انجام دهند. اگر اینها کمکی نکرد ، یک دکتر پوست می تواند درمان های پزشکی را ارائه دهد.

همیشه قبل از خرید درباره محصولات تحقیق کنید و در مورد استفاده از روش های درمانی جدید با پزشک مشاوره داشته باشید.